本日は2月では珍しいくらい暖かい日でしたので、ポロでは久々にボールを使った練習を行いました。やはりボールを使った練習は楽しいですね。

あと、今日の練習風景を動画にしました。だいたいいつもこの流れで練習しています。

今日は2020年の漕ぎ納め練習会です。中学生はいつもスプリントの練習をしていますが、今日はポロで保護者の大人チームと対戦することにしました。

親子対決や大人の人たちの上達した技術など見どころ満載の試合は、中学生の勝利で幕を閉じました。

最近の中学生の練習では、心肺機能を強化と艇にとにかく慣れるために、長い時間の乗艇するようにしています。
ただ、単に長い時間を漕ぐだけでは面白みがなく飽きてしまうので、今は5分、10分、15分のいずれかの時間で区切ることと、その時間時応じたピッチを決めて漕ぐようにしています。長い時間漕ぐ練習でもできるだけ集中し続けられるよう工夫しながら冬場のトレーニングを行いと行っていきたいと思います。

動画は10分間をピッチ90で漕ぐ練習の模様です。